我們知道，雖然順產媽媽恢復相對而言比較快一點，但是順產后的產后清洗和護理要特別注意，避免后期產道感染以及幫助傷口恢復。今天合肥月嫂小編給大家總結一些順產護理小經驗，一起來看看吧！

一、惡露護理

       惡露是指由子宮所排出的分泌物，產后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失（每個產婦恢復情況不同，也有媽媽持續更久才會完全干凈。）若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即就醫。生完寶寶后，新媽媽的惡露護理主要得注意以下三個方面：

       1、飲食調理產婦應攝入營養、溫補、易消化的食物，湯類和低纖維蔬菜最佳，忌食用生冷、油膩和不易消化的食物。

       2、衛生保健產婦的肌膚非常敏感，特別是傷口處，非常容易感染細菌，因此必須使用透氣性好、全棉的衣物。如果出現產后惡露不止，產婦應尤其注意會陰部位清潔，每天用溫水清洗，勤換內褲和產婦衛生巾，防止傷口感染。

       3、環境條件產婦和寶寶所處的房間應有良好的通風，保持空氣清新。室內溫度適宜，避免過熱或過冷。

二、傷口護理

       順產一般會留下陰道撕裂傷，或會陰側切的傷口。因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯處，很容易發生傷口不愈，所以在護理上會有需要特別注意的地方，以防止外陰感染。

1、保持會陰的清潔與干燥

       勤換衛生墊，避免濕透，傷口浸泡在濕透的衛生墊上很難愈合,而且久了細菌滋生對傷口愈合不好;每天用溫水勤沖洗會陰部，切忌由后向前擦，應該由前向后，防止會陰切口拆線后裂開。

2、避免傷口裂開

       側切的寶媽媽，睡覺或坐著時重心應側向傷口對側，避免惡露污染傷口，避免傷口受壓，切口表面錯開;發生便秘難解時，不要進氣用力，可用開塞露幫助通便，不過根據破解謠言群媽媽實驗，吃火龍果可以緩解便秘，當然多吃地瓜等粗糧也是有幫助的;

       拆線后的幾天內，避免做下蹲用力動作;如在解便時，宜先收斂會陰和臀部后再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因;避免摔倒或大腿過度外展，這樣都會使傷口再度裂開。

3、平時多做縮肛運動

       躺著、坐著，隨時隨地都可以做的;這樣既有助于促進擴約肌的收縮，又能夠早日恢復陰道的緊致。

4、要經常留意傷口，一直到產后兩周為止

       留意傷口是否疼痛：如感覺傷口疼痛，傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象，最好馬上就醫，很可能是傷口感染。如果發現傷口處有小的膿包，可能是對縫合線的吸收有障礙，應到醫院請醫生將縫合線拆除，傷口就愈合了。有姐妹問“會陰切口發生感染怎么辦?”這里我們簡單講一下：

       1、當傷口出現腫脹、疼痛、硬結時，遵循醫囑服用抗茵素，局部采用1：5000高錳酸鉀溫水坐溶浸泡傷口，每天2次，每次10-15分鐘。

       2、用清熱、解毒、散結的中藥(請中醫開藥)煎液請洗傷口也有很好的效果。

       有姐妹問道“傷口有水腫怎么辦?”這里簡單給大家普及一下：

       1、傷口水腫，在拆線前縫合線會勒得很緊，可用95%的酒精紗布或者50%的硫酸鎂溶液熱敷，濕敷，每天做2次。

       2、臥位時抬高些臀部，以利回流因而減輕水腫。飲食要點術后一周內最好進無渣飲食，即含纖維質少的食物、如牛奶等，以防形成硬便而不利會陰切口愈合。

       當產后傷口出現以下情況：

       傷口血腫：縫合后1～2小時刀口部位出現嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現肛門墜脹感；

       傷口感染：產后2～3天，傷口局部出現紅腫熱痛等癥狀，有時伴有硬結，擠壓時有膿性分泌物；

       傷口裂開：腸線傷口裂開或拆線后發生傷口裂開，此時已經出院，應立即去醫院處理；

三、飲食注意

1.有傷口暫時不宜吃麻油料理：

       產后坐月子少不了麻油料理，不過，炒過的麻油變得較為燥熱，因為身上有傷口，暫時不宜食用麻油料理，通常自然產的產婦于產后10天再開始吃“炒”麻油，剖腹產者則宜等待兩周之后再食用為宜。

2.多吃富含蛋白質與維生素食物：

       如水果、雞蛋、瘦肉等食物，因富含蛋白質與維生素，可促進血液循環、改善表皮代謝功能，有利于傷口的組織修復，以促進愈合的速度。

飲食產后護理注意事項：

?調整心態：

       產后女性特殊的身體狀況以及照顧寶寶耗費的體力，常常讓人心情煩躁，這會影響子宮收縮，引起傷口出血，因此要積極調整心態。

?注意休息：

       分娩后婦女經常會感到疲倦，因此在照顧寶寶的同時，麻麻也要保證足夠的時間休息。

?注意飲食：

       宜食用多湯汁、易消化的食物，如粥、面條、煮雞蛋等。

?及時大小便：

       分娩后2-4小時排尿，1-2天內排便。

?堅持母乳喂養：

       母乳喂養對新麻麻的乳房健康和子宮恢復有很大的好處，同時也可以和寶寶保持親密關系。

?觀察出血情況：

       分娩后2小時內最容易出血，要特別注意，若產后2-24小時內仍有出血的情況，應積極檢查。

?盡早下床活動：

       產后可以在床上做一些簡單的抬頭、抬臂、提臀等動作，8-12小時后就可以下床。

?多做縮肛運動：

       縮肛運動在坐臥姿勢下都可以進行，可以促進括約肌的收縮和陰道緊致。

四、產后漲奶

1.熱敷乳頭

       如果脹奶嚴重，乳頭變硬，新媽媽在每次喂奶前應先用干凈毛巾熱敷并按摩乳頭，擠出一些奶水，待乳暈周圍較柔軟后方便寶寶吮吸。

2.滋潤乳頭

       如果發現有乳頭破皮或起水泡的情況，可在傷口涂抹乳汁，并調整喂乳姿勢，以免再次受傷。若破皮嚴重，可停止一兩次哺乳，但要擠出乳汁。

3.冰敷減痛

       新媽媽在喂奶間隔期間，可以用冷敷或冰敷的辦法來減輕疼痛。

4.調整哺乳姿勢

       如果寶寶吃奶時情緒不穩定，很有可能是因為媽媽哺乳的姿勢不當。在哺乳時媽媽應該讓寶寶含住整個乳暈，而不是只有乳頭的部分。正確的姿勢以及哺乳技巧，讓你喂奶更輕松！

5.擠出多余乳汁

       哺乳后，如果新媽媽仍感覺乳房脹痛，非常不舒服，可以使用擠奶器擠出多余乳汁，防止乳房過度腫脹。

6.及時擠出奶水

       如果無法直接給寶寶哺乳，新媽媽應該用擠奶器將奶水擠出，維持泌乳功能。

7.把握擠奶間隔

       如果寶寶吃得較頻繁且新媽媽需經常外出，那么擠奶的次數就要更多才不會脹奶，建議擠奶間隔時間最好不要超過4小時。

8.少吃多汁食物

       要退奶的媽媽應少食魚、湯汁，降低水分攝取，以免脹奶。

9.避免刺激乳房

       若不能母乳喂養，媽媽們可以用冰敷，并服用醫生囑咐的止痛劑，或食用韭菜、麥芽水，不可再按摩、刺激乳房。