寶寶睡覺常常會有一些小習慣，在媽媽們看來只要寶寶沒醒、睡得踏實了，就問題不大。但其實，有些小動作暗示著寶寶的身體健康問題，需要媽媽們引起足夠的重視。

到底是哪些睡眠習慣容易被媽媽們忽視，需要更重視？

一、張嘴呼吸

媽媽應該知道，寶寶越長越沒有小時候好看，跟寶寶睡覺“張嘴呼吸”有密切的關系。

正常情況下，人是用鼻子呼吸的，只有鼻塞又或者患有某些疾病的時候，才會用嘴呼吸。短時間用嘴呼吸問題不大。

但是，養成了習慣，長期睡眠時用嘴呼吸，最后就會影響面容。所以，如果你家寶寶睡覺時經常出現張嘴呼吸的習慣，建議帶寶寶去看看耳鼻喉科，檢查呼吸不順暢的主要原因，看看是否慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等等問題。

二、睡覺磨牙

細心的媽媽發現，寶寶晚上睡覺時常常磨牙，咯咯響，但是要注意，不要盲目給寶寶打蟲或者補鈣。

有數據顯示，大概5%～30% 的兒童患有磨牙癥，其中學齡前兒童比較常見；一般情況，磨牙會在6歲左右消失，但也有部分6~13歲左右處于換牙期的兒童也會磨牙。

導致磨牙的原因比較多，其中最常見的有：

◆ 腸道寄生蟲病。常說“夜里磨牙，肚里蟲爬”，主要是蛔蟲和蟯蟲在作怪。蛔蟲會掠奪營養，分泌物質刺激腸管使蠕動加快等，導致寶寶睡眠中神經系統依舊興奮，引起磨牙；蟯蟲則會在寶寶睡著后爬到肛門口產卵，引起瘙癢，導致睡不安穩而磨牙。如果發現寄生蟲要在醫生指導下驅蟲。

◆ 咬合不佳。牙齒的咬合不佳，比如牙頜畸形、缺牙、牙齒過度萌出、單側咀嚼等，這些情況也都會出現磨牙現象。

◆ 精神不好。壓力和焦慮都可能會誘發磨牙，比如大人的過度責罵、換了老師、剛上幼兒園、去到陌生的環境、白天過度疲勞或興奮等等。

三、睡覺打呼

大部分媽媽認為，寶寶睡覺打呼嚕就是睡得香。如果寶寶是偶爾發出鼾聲，又或者鼻息聲都正常，有節奏地打呼，就不需要擔心。

比如——

睡姿引起的。寶寶仰面向上睡時，舌頭根部因重力關系而向后倒，舌頭過度后垂而阻擋呼吸道，阻塞了咽喉處的呼吸道，所以容易打呼，稍微調整睡姿即可。

奶塊淤積。新生寶寶的呼吸道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄，喝奶時如果奶塊淤積了，很容易導致呼吸不順暢，出現打呼。這種情況導致的打呼要注意，媽媽喂奶之后，不要立刻把寶寶放下，輕輕拍一拍后背，防止奶塊淤積。

除了生理性地打呼，長期睡覺打呼還是暗示著一些問題的，為了安全起見需要重視。

比如——

寶寶間歇性打鼾并伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），是兒童時期特有的疾病，是慢性疾病，需要醫生診治。

孩子過度肥胖也會打呼。所以，父母一定要重視起寶寶的體重，當體重超標時要嚴格控制，等到肥胖很嚴重了再來減肥的話，就會變得比較麻煩，而且還會出現其他疾病。

所以，媽媽們平時除了關注寶寶睡不踏實等問題以外，也要多多關注寶寶的一些睡眠習慣。