月嫂姐妹們在上戶的時候最憂心的問題應該就是寶寶的睡眠問題了吧，寶寶睡不好，寶媽和姐妹們也不得休息。

今天我們就來一起了解一下寶寶睡眠不踏實的原因，從原因入手找到對策。

首先我們要知道寶寶睡眠不踏實表現在：容易驚醒、睡眠質量不高、而且很愛哭鬧、發出哼哼的聲音。

寶寶睡眠不踏實的原因：

（1）吃太飽或者是太餓了。寶寶吃太飽會腹脹難受，寶寶餓肚子也會哭鬧。所以姐妹們寶媽們給寶寶按需喂養，要注意控制喂養不可過多也不可過少。

（2）尿布濕了。所以姐妹們一定要注意寶寶是不是拉尿導致尿布濕了，濕了要及時給寶寶換尿布，讓寶寶有一個舒適干爽的環境。

（3）衣服太緊，被子太厚都會讓寶寶感覺到不舒服。寶寶不舒服當然就會哭鬧不安了，所以姐妹們要學會判斷寶寶的哭聲。

（4）蚊叮蟲咬。如果是被蚊蟲叮咬或是濕疹不適，皮膚瘙癢都會讓寶寶大哭，所以寶寶在哭鬧不肯睡時，可以檢查一下寶寶身上有沒有紅疙瘩。

（5）缺鈣。寶寶缺鈣也會出現哭鬧，寶媽和姐妹們可以注意給寶寶補充鈣質，也可以多給寶寶曬曬太陽。

說了這么多原因，那么怎樣才能讓寶寶睡得安穩呢？

1、督促寶寶規律睡眠：寶寶需要養成有規律的作息規律，并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。

2、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。

3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區別。

4、每天遵循就寢程序：安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。　

5、安全舒適的床上環境：在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。