一、洗澡后馬上睡覺

原因一、降低睡眠質(zhì)量

寶寶剛洗完澡，全身血液循環(huán)加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過度，會導(dǎo)致寶寶身體處于疲勞狀態(tài)，有些寶寶可迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態(tài)會降低睡眠質(zhì)量。

此外，寶寶剛洗澡后體溫過高，會抑制寶寶大腦褪黑激素的分泌，而褪黑素具有縮短入睡時(shí)間、減少睡眠覺醒次數(shù)、延長深度睡眠時(shí)間等作用。如果寶寶洗澡后立刻入睡，很可能會出現(xiàn)難以入睡、易在半夜醒來、睡眠時(shí)間短的情況。

原因二、增加病菌侵害的幾率

寶寶剛洗完澡，全身的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，加之晚上抵抗力會相對下降，凌晨會降到最低。因此，在孩子晚上抵抗力相對較低的時(shí)候，洗完澡馬上睡覺會增加受到病菌侵害的幾率。

建議：

（1）給寶寶洗澡最好固定時(shí)間，比如上午或中午。

（2）如果一定要晚上給寶寶洗澡，建議在睡覺前一個(gè)半小時(shí)左右洗澡，還要適當(dāng)調(diào)低水溫，縮短洗澡時(shí)間。

二：洗澡后馬上喂奶

相信很多媽媽都知道喂奶后不要馬上給寶寶洗澡，因?yàn)檫@樣會影響寶寶的消化功能，且因喂奶后寶寶的胃呈擴(kuò)張狀態(tài)，馬上洗澡也容易引起寶寶嘔吐。

同樣的道理，寶寶洗澡后也不要馬上給他喂奶，因?yàn)橄丛钑r(shí)寶寶外周血管擴(kuò)張，內(nèi)臟血液供應(yīng)相對減少，這時(shí)馬上喂奶，會使血液馬上向胃腸道轉(zhuǎn)移，使皮膚血液減少，皮膚溫度下降，寶寶會有冷感，甚至發(fā)抖，而消化道也不能馬上有充足的血液供應(yīng)，同樣也會影響消化功能。

建議：

洗澡后給寶寶喝一點(diǎn)白開水，這對消化有好處。切記不要馬上喂奶，最好等洗澡后10分鐘再開始喂奶。