每個(gè)人都想孕育健康聰明的寶寶，因此懷孕后什么事情都小心謹(jǐn)慎的，生怕有什么閃失。一人懷孕，全家緊張，家人對(duì)孕婦也要格外照顧，吃的用的什么事情都要孕婦專(zhuān)用的，就連吃個(gè)水果，都千叮嚀萬(wàn)囑咐，哪些可以吃哪些不能吃，什么時(shí)候吃等等。孕婦吃水果的注意事項(xiàng)真不少，準(zhǔn)媽媽們記住了幾個(gè)呢？趕緊來(lái)做筆記，幾下孕婦吃水果的注意事項(xiàng)吧。

宜吃的水果

       水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美。孕婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且對(duì)孕婦的身體健康，很有幫助。孕婦適宜多吃水果，這里特別推薦以下幾種水果。

秋梨——清熱降壓

       秋梨，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

柑橘——維生素的寶藏

       柑橘具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以?xún)?nèi)。

蘋(píng)果——益智防哮喘

       蘋(píng)果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間多吃蘋(píng)果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

孕婦每天吃1～2個(gè)蘋(píng)果即可以滿(mǎn)足對(duì)鋅的需要量。

孕婦不宜吃的水果

       桂圓：孕婦盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅幔袐D往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

       杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

       還有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥；西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉；菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振；新鮮楊梅——易引起胃酸過(guò)多，均不宜食用。