對于剛剛添加輔食的寶寶，有時候可能會出現干嘔的情況。相信不少寶媽第一次碰到時，一定被嚇一跳吧！不用太擔心呢~其實呢，干嘔是孩子的一種自我保護機制。由于小寶寶剛接觸到新的食物性狀，此時對于食物還不是很熟悉，還不會很好地吞咽，是很正常的。當干嘔過幾次后，寶寶就會學會如何避免。

　　這個時期不需要停止喂，我們需要做的就是，保證寶寶吃飯時姿勢是正確的，吃飯的時候身體是坐直的，同時要監督著，不要讓他邊吃邊玩，或者講話、大笑，也不能一邊追一邊喂，這些都是對于寶寶吸收營養以及日后吃飯發展不好的事情。如果娃輔食吃很久，例如都1歲多了，吃飯還經常干嘔，那就需要好好反思一下了，這可能就是因為“咀嚼能力”沒鍛煉好。

　　很多媽媽覺得：給娃吃流食、吃糊糊，寶寶不用咀嚼就能咽下去了，就不會干嘔了，還更省心。但因為一點小困難，就讓寶寶放棄鍛煉咀嚼的能力，真的好嗎？“用進廢退”這個道理大家一定都懂了，這不僅會影響營養吸收，還會造成說話晚、說不清等后果。

　　所以預防很簡單，只要記住：該動“粗”時就動“粗”，一直喝粥可要不得。

　　沒長牙也應鍛煉咀嚼能力

　　6個月開始添加輔食的時候，寶寶往往只有一兩顆牙齒，或者還沒長牙。而很多家長認為，沒有牙齒意味著不能咀嚼，只能吃細膩的稀糊狀食物。其實，并不是必須有牙才能咀嚼。寶寶沒有牙齒的時候，上顎和牙床可以承擔咀嚼的任務。添加輔食對寶寶來說，除了營養功能之外，同時也具有鍛煉口腔肌肉功能的作用。因此，在寶寶7-9個月的時候，逐漸增加食物的粗糙度，進行咀嚼訓練，對寶寶的口腔發育至關重要。

　　家長可以準備足夠量的糊狀食物滿足寶寶營養所需，但同時也要準備細碎食物，如把蘋果和胡蘿卜塊加工成細碎狀，甚至小丁狀，幫助練習咀嚼。

　　進行咀嚼練習的兩個要點

　　盡早讓寶寶嘗試自己吃

　　家長給寶寶喂飯的時候，寶寶出現干嘔、嘔咳，這是一種嘔吐反射。成年人如果使勁把手往喉嚨里伸，也會引發這個反射。只不過寶寶舌頭末端的感覺神經非常敏感，不需要很深就能引發嘔吐。寶寶開始接觸粗糙食物時，不具備咀嚼能力，會直接把食物吸到口腔后部靠近嗓子的地方，然后嘗試吞咽，就會容易引發這個反射。

　　讓寶寶慢慢嘗試啃咬一些塊狀食物，比如蘋果塊，可以強化寶寶口腔內黏膜的感知和舌運動的配合。如果讓寶寶自己掌握吃飯的主動權，通過鍛煉口腔肌肉，盡快掌握把大塊食物吐出，不讓食物進入氣管的能力，嘔吐風險就會降低一些。

　　讓寶寶坐直吃，而不是向后躺

　　嘔吐反射不是壞事，對寶寶具有保護作用。在掌握吃飯的能力之前，嘔吐反射可以幫助寶寶把咽不下去的食物吐出來。因此，寶寶進食需要坐直，不能向后躺著、靠著坐，以免發生嘔吐反射時嗆到。經過重復嘗試，寶寶學會運用口腔肌肉、學會咀嚼后，進食就會越來越接近成年人，嘔吐反射也會逐漸弱化。

　　高級育嬰師老師溫馨提示：寶寶不是在牙齒長好的那一天突然學會咀嚼的，而是通過不斷練習，不斷進行復雜的口腔肌肉運動，循序漸進掌握“吃”的能力。可不要小看口腔肌肉哦，它關系到吃飯、出牙、學說話、掌握清晰的發音等各個方面呢。