相信不少新手媽媽是不是正在被寶寶這樣或那樣的睡眠問題所困擾呢？小編就有過這樣的經歷，真的希望上天可以讓我擁有一項神奇的催眠超能力！讓寶寶輕松入睡，而不是每天的與自己家的睡渣寶寶斗智斗勇。還好遇上了資深月嫂老師，向老師討教了一番之后，總算找到了寶寶睡渣的原因所在——那就是寶寶的睡眠信號！

　　寶寶的睡眠信號

　　天天說自己寶寶是睡渣的媽媽快看過來吧！這里資深月嫂老師可要替寶寶們抱不平啦。寶寶可是有發出想要睡覺的信號給你的喲，只是寶媽們沒有注意呢。下面就來給各位寶媽們說一說比較常見的寶寶睡眠信號有哪些吧。

　　打哈欠（但是如果一個哈欠，通常不代表什么；如果您看到寶寶打第三個哈欠以上了，那么差不多可以哄睡了）動作變得僵硬

　　變得安靜，對逗玩失去興趣

　　變得煩躁

　　變得哭鬧

　　拳頭緊握

　　揮舞手臂和腿

　　如果媽媽們沒有及時捕捉到寶寶們的這些肢體語言，從而導致沒有及時哄睡，那么很可能寶寶們會進入過度疲勞的狀態。一旦進入了這個狀態，那么接下來的哄睡工作會十分艱巨，通常事倍功半。

　　寶寶的哄睡妙招

　　家有睡渣的寶寶應該已經聽說過不少寶寶安撫方式，但是直接照搬國外的安撫方式自然是不太行的，需要結合我們本土的情況稍微變通一下就是很棒的哄睡安撫法啦！

　　最常見的妙招就是裹襁褓啦。用輕薄的透氣棉布將小寶寶包裹以增加小寶寶的安全感（他們在子宮內就是緊緊被包裹狀態，因此包裹會增加寶寶的安全感。）當然這里的包裹是需要在保持寶寶一定舒適的狀態下，就是說需要將寶寶的手稍微裹緊一些，腿部則是做適當的放松，不要強行將寶寶的腿按直，否則極有可能導致髖關節的脫位，寶寶的腿部要有相對放松活動的空間。

　　另外將小寶寶放在嬰兒車或者搖籃內，輕輕搖晃也是一種不錯的方法。在嬰兒車和嬰兒床安全標準沒有問題的前提下，這個舉動是不會傷害到孩子的。相反會讓寶寶得到舒緩的感受，從而放松并漸漸入睡。

　　或者還可以把小寶寶放在嬰兒車或者帶有輪子的嬰兒床內，前后推動。前后推動的時候最好選擇在稍微有些高低不平的表面。因為在經過高低不平的表面時，寶寶能感受到輕微的抖動。比如，媽媽們可以在哄睡房間的地板上放一塊紙板（半厘米厚度），當小推車經過紙板箱營造出來的突起時，會給寶寶帶來一個輕微的跳動感覺，這個跳動通常對寶寶有舒緩作用。

　　模仿媽媽心跳的頻率來給寶寶安全感也是個不錯的哄睡方式哦。很多寶媽經常在群里咨詢問輕拍寶寶但是寶寶拍睡不著，可能就是輕拍的方式沒掌握好呢。需要輕拍小寶寶，以高頻率開始，待寶寶慢慢平靜下來之后，慢慢放緩。輕拍的頻率與媽媽的心跳頻率相近就可以。

　　最后要介紹的就是很多寶媽可能都聽過的安撫方式，白噪音了。給寶寶提供一種持續的聲音。可以是噓噓聲，可以是輕柔的歌，可以是舒緩的音樂，或者可以是日常生活中的白色噪音：吸塵器的聲音，洗衣機的聲音，收音機收不到波段時的沙沙聲。這些你意想不到的聲音可能都能成為哄睡好幫手呢。現在應用市場有許多類似的白噪音哄睡app，可以下載之后嘗試用用呢。

　　相信掌握了寶寶哄睡信號再輔以這些哄睡小妙招，家里的寶寶就不會再被叫做睡渣啦！如果還想了解更多哄睡安撫小技巧，還請持續關注哦。小編會繼續帶著資深月嫂老師來和寶媽們聊聊更多您想知道的那些哄睡方法。