相信不少仙女生了娃之后都和小編一樣，只要和娃相關就會變得格外焦慮。娃牙長遲了焦慮，娃粑粑不對焦慮，娃生病了焦慮，生了病之后食欲不振更是急的像是熱鍋上的螞蟻。娃要是有食欲的話又擔心起了各種食物禁忌：魚啊海鮮什么的是不是發物哇，好像不能給娃吃哎。emm...雞蛋好像也不行。這個寒涼的不能吃，那個好像熱性的更不能吃。今天小編就請來了合肥高級育嬰師老師來為霸都的仙女寶媽們答疑解惑，娃生病該怎么吃？相信看完本文就能有所裨益。

　　寶寶沒胃口其實是一種自我保護

　　寶寶生病了沒胃口，其實很正常，仙女們不用太過擔心。回想一下自己生病的時候是不是也食不知味，甚至可能一點東西都不想吃連味道都不想聞到。其實生病沒食欲對TA來說也不全然是件壞事。當娃不舒服減少食物攝入的時候，其實可以讓腸胃得到充分的休息，某種程度上來說也算是一種身體的自我調節了。

　　另外小編在某文中看到一段摘自《美國兒科學會實用喂養指南》中詳細說明了孩子生病期間進食情況的變化過程，希望也能減少仙女們對于此事的焦慮。

　　■生病前（1~2天）：通常在發熱、嘔吐或者腹瀉的前兩天，多少會顯現一些苗頭，比如莫名其妙地不想吃東西。縱使你想破腦袋，都不知道孩子究竟是怎么了。

　　■生病期間（1~3天）：在孩子胃口全無的同時也伴隨著疾病癥狀的出現，你這才恍然大悟，原來是疾病引起的啊。

　　■生病期間（2~14）天：我們常說“病來如山倒，病去如抽絲”，疾病的恢復也需要一段時間。比如感冒通常要持續兩周左右。在這期間孩子的食欲依然沒有什么改善，即便看到平時最愛吃的也總是吃兩口就搖頭。有時候可能在癥狀消失后的一周左右，孩子的胃口才能差不多恢復。

　　不過身體的恢復終究還是需要得到充足的營養和能量來幫助應對病癥，所以在尊重寶貝意愿的同時，還是需要一些小小技巧盡可能的讓孩子不那么抗拒吃，多補充一些有營養的食物，從而利于身體的康復。

　　寶寶生病了該怎么吃？

　　其實生病的時候真要說有什么飲食禁忌的話大概就要算油炸、辛辣刺激的食物了吧。但這些想必寶媽們都不會給自家小寶貝吃的。那么還有什么需要多加注意的嗎？這里高級育嬰師老師為我們總結了3個大原則，希望寶媽們能記牢哦。

　　優選喜歡的食材

　　飲食均衡固然好，可遇上沒胃口的孩子，優先選擇娃喜歡的食材烹調，可能更易于接受。比如寶寶不想吃輔食，那就多給些奶喝吧，還可以用水果和牛奶制作成奶昔。

　　如果孩子硬是不喝水，煮些銀耳雪梨湯、南瓜紅棗湯也未嘗不可啊。

　　尊重孩子，不強迫

　　千萬不要為了補充營養，強迫孩子進食。否則可能產生厭惡情緒。心情對疾病康復也是很重要的哦。如果寶寶不吃某種食材，那就暫時不用，等到胃口好了自然又能吃的香噴噴。

　　發熱期間孩子感覺身體燥熱，如果給他一些熱的、燙的食物難免會拒絕。這時候嘗試一些涼涼的粥或者水果，說不定就欣然接受了那。

　　給些小寵溺也沒關系

　　其實也很正常，本來生病就不舒服，當然希望有人安慰了。寶寶也是，希望在生病的時候受到媽媽的關注。既然娃讓喂，那就喂一喂吧，不用擔心寵壞他們，只要TA確定你是愛TA的，TA就乖乖自己吃飯啦。

　　至于那些所謂“發物”的說法，就不要過多理會了。只要醫生沒有醫囑明確說明不能吃的，那么適量吃點還是可以的。

　　關于寶寶生病飲食的更多注意事項，敬請期待小編的下次更新吧~