剛出生不久的寶寶除了吃奶以外，大部分的時間都是在睡眠中度過的，年輕的爸爸媽媽們都希望自己的寶寶有很好的睡眠質量，那么寶寶睡覺采取哪種姿勢最好呢?是趴著睡、仰著睡、還是側著睡？下面我們就一起分析寶寶睡姿大揭秘！仰臥、側臥、趴睡，到底哪個最好！

【仰臥】

 優點：

1、寶寶仰睡時，爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化，及時了解孩子的需要，并作出相應的反應。同時，也方便爸爸媽媽逗弄寶寶，增進親子間的交流。寶寶仰睡還有利于爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物，有沒有嘔吐等，使護理更及時更細致。

2、仰睡時，寶寶四肢活動靈活不受限制，寶寶睡覺時比較放松、自在，可以自由地揮舞手腳而不受約束。

缺點：

1、仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，所以特別要注意睡姿對頭型的影響。

2、仰臥時，寶寶容易發生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險。所以寶寶仰臥時，必須有人看護，一旦吐奶，應立即將寶寶抱起，以免嘔吐物流入氣管中。

3、嬰兒由子宮初到人世，往往需要一段時間來適應這個寬闊的空間。因此，仰臥容易使寶寶缺乏安全感，不易熟睡。

【俯臥】

 優點：

1、胎兒在媽媽子宮里的時候，是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質量。

2、俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形，容易塑造完美頭型。

3、寶寶在俯臥時經常會有抬頭挺胸的動作，帶動了頸部、胸部、背部及四肢的運動，有利于今后各種動作的發展。

4、趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩他的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。

5、趴睡時，即使寶寶吐奶，胃容物也會順著嘴角流出，不必擔心寶寶會將嘔吐物吸入器官而導致窒息。

缺點：

1、寶寶俯臥時，面部朝下，不利于爸爸媽媽或養護者觀察他的面部表情和身體狀況，不能第一時間了解寶寶的需要。

2、俯臥時壓迫寶寶的手腳，造成寶寶四肢活動不方便。

3、趴睡時胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產生濕疹。

4、因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。所以，盡管俯臥有諸多優點，國內還是不太提倡讓寶寶俯睡。

【側臥】

優點：

1、側臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質量。

2、讓寶寶右側臥，有利于胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

3、右側臥位可以避免心臟受壓。

4、側臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。

缺點：

1、維持側臥的姿態比較累，因為寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側臥姿勢并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。

2、由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對稱。所以采取側臥時，應及時采取左側臥和右側臥交替的方法。

3、如果側臥時不注意將寶寶的耳輪壓向前方，時間久了就會使耳輪變形，或形成“招風耳”，影響美觀。因此，每次側臥時，爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向后。