新生兒期需要豐富適量的各種營養(yǎng)成分來保證各個器官的生長發(fā)育。均衡豐富的長鏈不飽和脂肪酸的攝入，可以讓腦部獲得最佳的發(fā)育；充足的、高質量的蛋白質的攝入有助于新生兒的快速成長。

1、初乳：寶寶的第一道營養(yǎng)大餐

產后7天內所分泌的乳汁稱為初乳。與成熟乳比較，初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物等，這些都是其他任何食品無法提供的，對新生兒的消化吸收非常有利。

更為重要的是，初乳含有比成熟乳更高的免疫因子，可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，阻止細菌、病毒的附著，保證新生兒免受病原菌的侵襲。 

   2、DHA,滿足新生兒腦部發(fā)育

新生兒生長發(fā)育很快，腦部發(fā)育尤其明顯，所以營養(yǎng)一定要跟上。DHA學名為二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是寶寶大腦發(fā)育、成長的重要物質之一，在大腦皮層中含量高達20%。足月的寶寶每天每千克體重需要20毫克DHA。 

一般海產食物多含有DHA，深海魚類中，如三文魚、金槍魚、沙丁魚、秋刀魚等DHA含量很高。雞蛋、豬肝等食物中也含一定量的DHA，哺乳媽媽可適當食用。非母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽應為其選擇含有DHA的配方奶。

3、ARA讓寶寶眼睛更明亮

新生兒神經及腦部發(fā)育在不斷進行，ARA學名叫二十碳四烯酸，也叫花生四烯酸，有幫助腦部發(fā)育、提高視覺敏銳度、促進組織器官生長的作用。足月的寶寶每天每千克體重需要40毫克ARA。

蛋黃、肉類、大豆等都是ARA的主要食物來源，哺乳媽媽要多攝入此類食物。

4、出生2周后補充維生素D

新生寶寶，尤其是冬季出生的寶寶比較容易缺乏維生素D，為盡早預防，可在寶寶出生2周后開始補充含有維生素A和維生素D的魚肝油。魚肝油可以補充新生兒所需的維生素D與維生素A，剛滿2周的小寶寶雖然還太小，但生長發(fā)育較快，需要添加維生素D來滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

5、維生素A

寶寶體內維生素A含量充足，有利于身體的生長和發(fā)育，同時有利于視力的發(fā)育。新生兒每日攝取1200國際單位的維生素A即可滿足需要。

動物肝臟、蛋類中維生素A含量較多。胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿、青椒、菠菜、莧菜、橘子、香蕉等植物性食物中也含有豐富的維生素A。

哺乳媽媽可通過吃對應食物補充營養(yǎng)素；非母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽在購買配方奶時要注意其中所含營養(yǎng)素，選擇最適合寶寶的。