當(dāng)寶寶5個(gè)月左右大的時(shí)候，就開始對(duì)其他食物感興趣了，哪怕是完全母乳喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)想吃其他的食物了。如果寶寶出現(xiàn)了看別人吃飯時(shí)會(huì)伸手抓或者流口水等反應(yīng)，就可以開始給寶寶添加一些輔食了，為斷奶做準(zhǔn)備。但是怎么安排輔食才是更合理的呢？讓我們一起來了解一下吧！

1、輔食種類

       給寶寶食用的輔食最好以粗顆粒食物為主，等寶寶5-6個(gè)月左右大的時(shí)候，乳牙就開始漸漸長(zhǎng)出，可以食用一些軟糯的嬰兒粥了，但是這個(gè)階段還不可以食用米飯。嬰兒粥是在粥里加入一定的魚、肉、蔬菜、豆制品等，食用這種粥可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。在這個(gè)階段還可以給寶寶食用一些魚泥、肉泥等食物，進(jìn)行蛋白質(zhì)和鐵的補(bǔ)充，也可以食用一些爛粥或者爛面條，給寶寶補(bǔ)充熱量。

2、輔食次數(shù)

      對(duì)于6個(gè)月大的寶寶，每天食用輔食的次數(shù)，不用過多，一天食用一次就足夠。粥里的營(yíng)養(yǎng)相比于牛奶和母乳會(huì)低一些，而且米粥中還缺少一些動(dòng)物蛋白，所以一天食用一次就可以。并且，最好可以制作雞蛋粥、肉粥、魚粥等進(jìn)行食用，隨著寶寶慢慢長(zhǎng)大，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮秤幂o食的次數(shù)。

3、繼續(xù)食用母乳或配方奶

      對(duì)于還不到1周歲的小寶寶仍然是需要食用母乳和配方奶的，額外進(jìn)行輔食的添加。母乳或配方奶中缺少鐵、維生素還有鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，但是這都是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必須的成分，并且這類食品提供的熱量也不滿足寶寶每日消耗熱量的需求，所以一定要額外添加輔食。處于寶寶的離乳期，每天只保留500毫升的奶量就足夠。

4、烹飪秘訣

      寶寶日常食用的輔食，需要煮至不需要用力就可以把食物壓爛的程度，要想達(dá)到這種程度，可以先把食物剁碎至碎末再進(jìn)行煮。煮好的食物掉在盤子里應(yīng)該像果醬一樣，可以堆成小山的形狀。

5、添加點(diǎn)心

      在寶寶1-3歲的時(shí)候，寶寶會(huì)極其愛動(dòng)，所以能量消化也會(huì)更加迅速，這時(shí)奶類就可當(dāng)作點(diǎn)心進(jìn)行食用，主要食用的就應(yīng)該是一般食物。這個(gè)階段，點(diǎn)心每天添加2-3次即可。

      最后，各位爸爸媽媽一定要注意衛(wèi)生問題，最好可以做到現(xiàn)吃現(xiàn)做，餐具等也要經(jīng)常消毒，以免造成寶寶的身體不適。