按照正常的生長發育，寶寶在3個月的時候可以從仰臥到側臥，4個月的時候逐漸能從仰臥－側臥－俯臥，到了5個月能比較熟練的從仰臥－側臥－俯臥，6、7個月的時候可以從仰臥－側臥－俯臥－側臥－仰臥。聽起來很神奇，那么有的家長就擔心寶寶不會翻身是不是有問題；也有的家長想在家里幫把寶寶訓練，但寶寶就是不配合。

1、寶寶不會翻身的原因有很多

       翻身是一件體力活，包括以后的爬行、站立、行走，對寶寶來說都是需要體力的。過胖的寶寶因為體重的原因，不容易翻身過去。這個時候就需要家長多多引導，每天加強鍛煉次數，適量減短鍛煉時間。

       冬天到了之后，尤其北方會比較冷，沒有供暖的地方就更冷，因為活動不方便，寶寶肯定就不愿意翻身。這樣的情況下，最好保證家里舒適的溫度（24～26攝氏度），穿的少一點，幫助寶寶在家里鍛煉。

       有些媽媽認為寶寶很乖，不哭不鬧的，就忽視了與寶寶的互動，自然也沒有幫助寶寶練習翻身技能，導致不會翻身，還有些家長總愛抱著寶寶，給寶寶鍛煉的機會太少，這樣也會導致翻身晚。

       因為喂養不當造成寶寶營養不良，沒有力氣，更不會主動去翻身。這樣的寶寶，家長一定要到醫院接受專業醫生的喂養指導，長期營養不良對寶寶身體以及大腦發育影響都很大。

       發育遲緩的寶寶，比如遺傳代謝性疾病（小腦畸形、腦積水）；染色體異常（唐氏綜合征）；孕期感染、用藥、Ｘ線輻射；出生時窒息、顱內出血、早產；生后腦炎或者腦膜炎后遺癥、腦外傷、黃疸后遺癥等等原因造成發育遲緩，寶寶翻身比較晚，這樣的寶寶最好到專業康復機構進行鍛煉。

2、翻身之前的準備

       豎頭很好。當寶寶豎頭好的時候，說明頸背部的肌肉得到了一定的鍛煉，可以為寶寶的翻身提供牽引作用。翻身之前，寶寶已經會從仰臥到側臥位。這個時候說明寶寶為翻身已經做好準備工作了。

3、怎么幫助寶寶翻身？

       盡管寶寶已經做好了翻身的準備，但是沒有家長的引導，寶寶的翻身也是很困難的。其實鍛煉寶寶翻身，也是很簡單的事情。

       剛開始，寶寶并不知道為什么要翻身，他完全不懂得翻身的樂趣，為什么要翻呢？這個時候家長的任務就是幫助寶寶找到翻身的樂趣。

       給寶寶一個不是很軟的平面，可以在地板（地板要鋪上席子或墊子）、爬行墊練習。讓寶寶趴著，并且把寶寶肘部盡量向里收，這樣更有利于寶寶用力翻身的時候不會被自己的手臂卡住。用小玩具吸引他的注意力，讓他的脖子為了看見玩具而使勁往一邊轉。

       先移動寶寶的下身，再讓上身側過來，并且移動，引導寶寶翻過來。和寶寶玩滾來滾去的游戲，讓寶寶熟悉翻滾的感覺，翻身的時候不感到害怕，反而覺得是一種游戲。這樣寶寶才會喜歡上翻身。

       寶寶翻身只翻一側怎么辦？剛學會翻身的寶寶，會比較喜歡翻一側，容易忽視另外一側。這時，家長可以把寶寶喜歡的玩具或者媽媽經常躺在寶寶不愛翻身的一側。但是要注意，鍛煉這一側的時候，不要忘記鞏固之前喜歡翻的一側。寶寶不會從俯臥到仰臥？

       寶寶6～7個月的時候，才開始逐漸從仰臥－側臥－俯臥－側臥－仰臥。在寶寶熟練從仰臥－側臥－俯臥后，家長可以在平坦、不太軟的床上或者爬行墊上，用玩具吸引寶寶注意力引導寶寶從俯臥到仰臥。當然，這個時候一定要注意安全。

       寶寶懶，不想翻？冬天穿的衣服厚或者寶寶比較胖的時候，會表現出比較懶，不愛動，不想翻。這個時候家長也要盡量創造條件讓寶寶多鍛煉（按照原因中所述方法），避免寶寶發育落下太多。

4、寶寶翻身時的注意事項

01、翻身訓練最好在哺乳前或哺乳后1個小時，寶寶精神狀態好的時候；

02、可以讓寶寶平躺在床上或地墊上，如果是在床上，床一定不要太軟，同時要注意周圍安全；

03、室內溫度適宜（24～26℃），方便寶寶的活動；

04、準備一些寶寶喜歡的玩具，作為逗引工具。